Vi svenskar är väldigt duktiga på att motionera. Vi springer maraton, cyklar Vätternrundan och åker Vasaloppet. Det är naturligtvis jättebra, vi håller oss friska och fräscha när vi motionerar regelbundet. Men många glömmer bort att ...
En gång om dagen är det bra att pausa alla vardagssysslor och sätta sig ned med en kluring eller två. Att gnugga geniknölarna hjälper hjärnan att hålla sig pigg och fräsch. Många känner sig dessutom ...
Att träna hjärnan är lika viktigt som att träna övriga kroppen, för att man ska hålla sig pigg och fräsch. Kroppen tränar man kanske genom att jogga, ta en promenad eller en rask cykeltur. Men ...
Oftast går man runt med skallen fylld till bredden av vardagsbestyr. Det är jobb som ska klaras av, ungar som ska hämtas och lämnas, det ska städas och lagas mat och allt däremellan. Det gör ...
Lite hjärngymnastik är aldrig fel. Nu när kvällarna är mörkare och kallare är det mysigt att slå sig till ro i soffan med en filt och ta sig an en kluring eller två. Att gnugga ...
Var man än ser på tv eller i tidningar idag så översköljs man av tips på hur man ska förbättra sin hälsa. Det är armhävningar hit och situps dit, plus massor av andra övningar man ...
De flesta är rörande överens om att kroppen behöver regelbunden motion för att få bra. En cykeltur, en rask promenad eller en joggingtur gör att kroppen håller sig pigg och fräsch länge. Många glömmer dock ...
Att motionera kroppen med gymnastik, jogging, cykling eller promenader är viktigt för att hålla sig pigg och frisk – det vet alla. Men många glömmer bort det kanske viktigaste vi har, nämligen hjärnan. Idag har ...
Nu när det är höst och riktigt burrigt ute kan det vara mysigt att kura ihop sig i soffan med en varm filt. Väl där kan man dock blir lite uttråkad, det finns ju inte ...
Att gnugga geniknölarna med jämna mellanrum är bra för hjärnan, man behöver ibland rensa huvudet på alla vardagsbestyr. Efteråt känner man sig ofta lite piggare uppe på hjärnkontoret. Nu för tiden har vi ju dessutom ...